1 раз в неделю. Стоимость за 5 занятий (один модуль, 5 недель). Можно посещать несколько групп. Занятия проводит ZOOME DANCEпартнёр Сверхновой.
Хатха-йога эффективна для тренировки всего тела — тандем физических упражнений и дыхательной гимнастики дают отличный результат. Даже совсем неспортивный человек может справиться с большинством нагрузок в йоге, тем более что кроме сложных позиций — асан, требующих силы в мышцах и хорошего управления телом, есть упрощённые позы — доступные каждому. Упражнения могут быть как динамичными и заряжающими, так и уравновешивающими и расслабляющими, обычно инструктор подстраивается под общий фон и уровень группы.
Хатха-йога позволяет улучшить сон, избавиться от стресса, расслабить ум и тело, а также повысить контроль и концентрацию. Хорошо воздействует на общее психическое состояние и благодаря медитативным практикам прекрасно гармонизирует внутренний мир человека. Мы делаем акцент не только на безопасное выполнение асан, но и учим чувствовать и слышать своё тело, осознавать движение во время практики и в повседневной жизни.
Перед началом занятий вы получите счёт от партнёра. Занятия оплачиваются партнёру напрямую.