2 раза в неделю. Стоимость за 10 занятий (один модуль, 5 недель).
Йога в гамаках — это своеобразный симбиоз силовых упражнений, растяжки, акробатических и гимнастических элементов. Сочетает в себе элементы йоги, растяжки, пилатеса и калланетики.
Тренировки проходят в специальных гамаках, которые крепятся к потолку. Во время занятия тело находится на весу. За счёт этого мышцы и связки быстрее расслабляются и растягиваются. В таком положении человек может легко принять любую позу даже при отсутствии большого тренировочного опыта. Определённая техника дыхания усиливает эффект.
Регулярные тренировки помогут нормализовать кровообращение, обеспечить приток крови к суставам, избавиться от зажимов в шейном отделе позвоночника, насытить организм кислородом, ускорить процесс регенерации клеток и улучшить сон.
Йога в гамаках поможет снять стресс, избавиться от нервного напряжения и плохого настроения. Это возможность окунуться в мир женской йоги, но без медитаций, жёстких ограничений и духовных практик. Тренировки укрепят здоровья и помогут предотвратить развитие серьёзных заболеваний.
Перед началом занятий вы получите счёт от партнёра. Занятия оплачиваются партнёру напрямую.